Os dias ensolarados voltaram! A exposição excessiva à luz solar pode causar alterações físicas em sua pele, como rugas, sardas, manchas e mudanças de textura. Para evitar esses efeitos e obter um bronzeado seguro, siga estas quatro dicas para preparar a pele para o bronzeamento.
HIDRATE SUA PELE
Mesmo que o creme hidratante não proteja a pele do sol, ao contrário do filtro solar, ele pode, de certa forma, ajudar a limitar seus estragos.
Quanto mais a sua pele é exposta ao sol, mais a pele fica seca. Assim, quando seca, torna-se mais vulnerável aos raios UV. Portanto, para preparar a pele para o bronzeamento, use um bom creme hidratante, assim você estará ajudando a reconstruir sua camada protetora.
ESFOLIE SUA PELE
Esteticamente, a esfoliação é um passo importante antes da exposição ao sol. Ela elimina células mortas acumuladas que poderiam impedir um bronzeamento uniforme.
Dito isso, é essencial ter cuidado e nunca esquecer de aplicar protetor solar, porque a esfoliação remove a “fina camada protetora” da superfície da pele, o que torna a pele mais vulnerável aos raios UV. Portanto, é recomendável que você espere alguns dias entre a exfoliação e a exposição ao sol.
Além disso, como a pele fina tolera menos esfoliação, é preferível escolher um esfoliante adaptado ao seu tipo de pele.
CERTIFIQUE-SE DE QUE SUA DIETA É RICA EM CAROTENO E VITAMINA E
Os alimentos ricos em beta-caroteno e outros carotenoides podem preparar a pele para o bronzeamento. Além disso, eles melhoram a proteção da sua pele contra os raios UV. Tudo isso graças às suas propriedades antioxidantes.
As melhores fontes de carotenoides são cenoura, batata-doce, abóboras, espinafre, brócolis, manga, damasco, couve, ervilha, tomate e melão.
A vitamina E contida nos óleos vegetais, amêndoas e nozes também fornece proteção contra o sol. Não hesite em adicionar estes alimentos solares ao seu menu!
Lembre-se também de que os alimentos ricos em carotenoides acrescentam uma coloração laranja à sua pele, o que lhe dá um brilho natural.No entanto, as propriedades desses alimentos não substituem de forma alguma uma camada de protetor solar!
EXPONHA-SE AO SOL PROGRESSIVAMENTE
Uma das melhores maneiras de preparar a pele para o bronzeamento é se envolver em inúmeras exposições curtas. Portanto, a primeira vez que você sai ao sol não deve durar horas e horas. Caso contrário, você corre o risco de ter uma queimadura média, o que poderia levar ao câncer de pele.
Para obter um bronzeado saudável e brilhante, não exponha a sua pele aos raios UV. É melhor se bronzear gradualmente, dividindo seu tempo sob o sol uniformemente para reduzir as queimaduras solares.
Passar um dia inteiro na praia pode dar-lhe um olhar bronzeado por um dia. No entanto, pode deixá-la com queimaduras quando você sair. Sem dúvida, a melhor maneira de obter um brilho saudável no verão é se bronzear em pequenas doses.
Meia hora a uma hora sob o sol por dia permitirá que seu corpo produza melanina adequada para ajudá-lo na próxima vez que se bronzeia.
Lembre-se de aplicar o protetor solar de 15 a 30 minutos antes de ir ao sol. Então reaplique 15 a 30 minutos depois de ter sido exposto ao sol e só reaplique se tiver feito alguma atividade aquática em que seu protetor solar possa ter sido removido.
Por fim, lembre-se de dar tempo à sua pele para se recuperar depois de um dia ao sol e antes de caminhar ao ar livre novamente. Essas quatro dicas farão com que você tenha uma pele saudável e radiante!